人體70%是水,而我們的血液有90%由水組成,而體內的養分也可以靠著水分來運輸,促進新陳代謝

人體70%是水,而我們的血液有90%由水組成,而體內的養分也可以靠著水分來運輸,促進新陳代謝、調節體溫,足見水對我們的身體有多重要,人可以幾天不吃飯,卻不能夠不喝水,當身體無法及時補充水分時,就可能造成虛脫,甚至危及生命!

一般來說,如果幾個小時不喝水,嘴裡恐怕就會產生異味,一天半不喝水,皮膚就會變得乾燥且感覺頭暈,而超過兩天不喝水,就會進入脫水階段,整個人感覺忽冷忽熱,至於三天不喝水就已屬嚴重脫水,如果沒有及時補充水分,恐會造成嚴重後果。

因為知道水的重要,因此多數人都會提醒自己每天要喝足夠分量的水,然而有些人就算喝再多水,總還是覺得嘴巴乾乾的,這就是身體產生的一種警訊,日前健康網站公布6種非生理現象的口乾舌燥,讓我們一起來看看吧!

1、糖尿病:

常感覺口乾舌燥,喝再多水也無法解渴,是糖尿病早期的病徵,如果血糖控制得不好,那麼口乾舌燥的程度就會更嚴重喔!

2、腎臟出問題:

腎臟若失去保持水分的功能就會出現口渴症狀,縱使排尿減少,患者仍會經常感覺口渴。

3、自律神經失調:

常見的病徵是唾液分泌不足、口乾舌燥的情況,嚴重甚至喉嚨卡卡、有異物存在的不適感。

4、女性屆臨更年期:

卵巢機能衰退,卵巢分泌雌激素減少,腦部會分泌讓卵巢增加雌激素分泌量的荷爾蒙,導致體內荷爾蒙失調而出現口渴的症狀。

5、甲狀腺機能亢進:

患者能量代謝增快,人體耗氧量大幅度增加,產熱量增多,散熱加速,人體所需要的水分也隨之增多,患者常有口乾舌燥感覺,而甲亢的患者發生率也是女性遠高於男性。

6、修格蘭氏症候群:

又稱「乾燥症候群」,是種全身性的風濕免疫性疾病,會出現眼乾和口腔乾燥,這種疾病好發於女性。

水對我們人體真的相當重要,提醒大家要定期補充水分,別等到渴了才喝水,因為當身體覺得渴了,通常就已經缺水好一陣子了喔!

椰子水不只能消暑,對抗甲狀腺失調更神,6大功效不能不知!

暑氣逼人的夏天,在大太陽底下活動個幾分鐘就很容易中暑,記得小時候,奶奶都會在夏天時特地到市場買剛剖開的新鮮椰子水回來,放學回家喝口清涼 的椰子水,就讓人感覺暑氣全消,整個人通體舒暢。

椰子水是天然的植物水,汁液清澈,且甘甜並可消暑解渴,但椰子水可不只有消暑的功效,對解酒、消腫、利尿、緩解痛風等都很有幫助,此外椰子水對 於改善甲狀腺功能有很大的幫助,愛喝椰子水的你可不能不知。

1、增強免疫力:

椰子水含有豐富的、磷、鐵和鈣,可減少感染的機率,還有助於加快新陳代謝、對抗疲勞,同時提高身體的天然防禦能力。

2、對抗細胞氧化、調節甲狀腺功能:

甲狀腺功能減退的患者細胞氧化速度比一般人快,椰子水可以補充體內的抗氧化劑,裡頭含有的天然酶可更可幫身體更有效的組合甲狀腺素,若是甲狀腺 功能亢進也可幫忙調解,但由於椰子水有控制體重增加、調節腸道和消化功能的效果,比較推薦患有甲狀腺功能減退的人飲用椰子水。

3、促進消化:

 椰子水含有生物活性酶,例如過氧酸和磷酸酶,都對促進消化相當有幫助。

4、保持水分充足:

若是因為甲狀腺功能改變導致皮膚乾燥、疲勞、頭痛等,可試試每天喝2~3杯的椰子水,你會發現身體缺水的狀況改善很多。

5、滋養頭髮、皮膚和指甲:

椰子水富含礦物質,可以刺激頭髮、皮膚和指甲的生長,並促進整體健康。

6、減肥:

椰子水具有促進新陳代謝、清除體內毒素的功能,是減肥時非常理想的飲品。

哇!沒想到椰子水有這麼大的功效,熱騰騰的夏天來上一杯清涼的椰子水真的是很過癮的一件事,比起坊間的手搖杯,天然的椰子水對身體負擔也會更低喔!

 

分享
分類: 生活

精彩影音

Ad will display in 09 seconds

精選文章 看全部