相信沒有人不認識曾莞婷,身為台灣本土劇女神,曾莞婷憑著其靚麗的外型和姣好的身材,深受一大票粉絲的愛戴,人氣居高不下。

(圖片翻攝自:曾莞婷臉書)

被封為「鄉土劇女神」的她也絕非浪得虛名,身高168公分的她能夠長年把體重維持在46公斤,更叫人吃驚的是,歲月並沒有在36歲的她身上留下痕跡,反而看起來如20歲一般!

為了長年維持纖細的身材,曾莞婷除了對入口的食物嚴格控管之外,更堅持每天一定要量體重,對身上每一寸肌膚都十分「苛刻」,少吃多動也成為了她維持好身材的關鍵。

(圖片翻攝自:曾莞婷臉書)

根據《Ettoday 星光雲》報導,曾莞婷分享想要有好身材,除了要選擇對的食物,比如每天早上喝一杯豆漿及兩顆水煮蛋、不吃精緻澱粉之外,吃東西的速度也必須盡量放慢,細嚼慢嚥,這個方法不僅能告訴大腦你已經在進食,欺騙大腦已有飽足感,還能更好的品嘗食物的味道。雖然她熱愛拍攝美食,但為了身材所有食物都是淺嚐。

(圖片翻攝自:曾莞婷臉書)

此外,女人過了三十歲身體很容易流失蛋白質,臉頰也容易凹陷,為了讓臉型保持絕佳狀態,她從30歲起每天早上都會吃膠原蛋白保健食品,飲食也多補充膠原蛋白或膠質,只要能對肌膚有幫助就絕對不會放過。

(圖片翻攝自:曾莞婷臉書)

她更分享保養脖子的秘訣,那就是把眼霜當頸霜擦;纖腰則是靠邊看電視邊雙手合十抬高,墊著腳尖在客廳搖呼拉圈練出來的;而辣腿更是靠泡澡、按摩和抬腿養成的,風雨不改,就算累到睡著也必須照抬無誤!

果然女神不是靠一天練成的,必須每天對自己的嚴格把關和堅持不懈才能有「收穫」。

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