- 美麗日報 Life - http://ins.bldaily.com -

生活壓力大到快喘不過氣?!科學家「列出4點」證實:大海有療癒靈魂的能量!

大家都知道,經常到戶外走走,多接觸大自然,無論是對生理或心理都有很多好處。

你是否曾經在一趟海島假日後,身體感覺輕鬆又充滿活力呢?近年來,科學家發現沙灘對人體有很多好處,因此强力推薦大家經常到海邊去走走。

這個「藍色空間」,集合了一波又一波的海浪聲,以及海水特有的味道,讓人心情放鬆,同時也能紓解壓力。

(示意圖。圖片來源:Adobe Stock [1]

當你在沙灘時,身心自然而然會變得愉悅,同時也有很寧靜的感覺。海浪聲也可以給人一個深層的情感效應,讓人覺得舒服又自在,所有的煩惱都在瞬間被抛開。

科學家也列出了幾個經常到海邊的益處:

1. 幫助減壓

海水是最天然的減壓良藥,它所含有的負離子,有鎮靜和鬆弛神經的作用。

因此,無論你是跳進海裡暢泳,或只是把脚浸泡在海水裡,即可感覺心情放鬆,所有的疲勞也在瞬間被消除,可説是非常有效的心情淨化劑!

(示意圖。圖片來源:Adobe Stock [2]

2. 提高創作力

從事藝術行業的朋友,你會不會偶爾覺得靈感枯竭,腦子裡想不出任何東西?

科學家指出,沙灘可以讓你的靈感再次浮現。當你置身於藍藍的海邊時,腦子裡的雜念都會被清除掉,腦子會變得更清晰,不但可以靈活地解決問題,而且還能提高創作力。

就如靜坐一樣,沙灘可以讓思緒變得平靜,腦海可以更清楚地知道自己的需要,同時也把所有負面想法調回正常。

(示意圖。圖片來源:Adobe Stock [3]

3. 減輕憂鬱感

有時候,我們的情緒會突然低落,陷入憂鬱的邊緣。

此時,不妨到沙灘上聽聽溫柔的海浪聲,它那充滿節奏感的聲音,以及海水所傳來的味道,都會讓你處於一個靜坐的空間。

因此,腦海裡的雜念都會一一消失,你也暫時可以暫時離開煩囂的日常生活。

(示意圖。圖片來源:Adobe Stock [4]

4. 改變對生活的看法

大自然是我們能夠生活得開心的一個重要元素。整體來説,經常到海邊可以改變你對生活的看法,大海有療癒靈魂的能量,讓你在看事情的角度會變得更正面。

(示意圖。圖片來源:Adobe Stock [5]

還等什麽?趁著夏天還未結束前,趕快到海邊去走走吧!不過要記得要搽好防曬乳哦!(影片來源:YouTube,若被移除請見諒。)