家庭增添新生兒比任何節慶都喜氣洋洋,初爲人父人母的大人們就準備進入育嬰生活,從中學習新知識,體驗新人生。

新手爸媽即使已經熟讀育嬰理論,然而真正履行起來絕對不簡單,無形壓力就這樣慢慢累積出來。

住在英國威爾斯的30歲新手爸爸莫迪(Sion Monty),由於在育嬰期間承受了極大壓力,因此原本健碩的身材開始一天天走樣——大大的肚腩、贅肉明顯,體重計顯示101公斤。

(圖片來源:影片截圖)

對莫迪而言,這實在是很大的打擊。他無法接受這樣的自己,站在鏡子前頻頻搖頭,表示不能再這樣下去。

他決定卯起來積極健身,恢復理想體重80公斤!

(圖片來源:影片截圖)

莫迪擁有多家公司,同時擁有健身房、健身營養品公司及運動服飾公司,因此對於自己的身材體重管理一向非常嚴謹。

他曾經在大學初期被同學笑稱是胖子,當時的體重是98公斤。後來,他在一個夏天裡甩掉肥肉成功瘦下來,過程中還給了他創辦運動品牌公司的靈感。

莫迪的生活一直很有紀律,尤其是在維持身型方面。

直至去年7月,他榮升爸爸後,生活開始變得一團混亂,時間顛覆、亂了方寸。

從此,莫迪沒有時間健身,也沒有自己準備膳食、每日叫外送,而且天天24小時照顧孩子。

幾個月過去了,成了一位精神萎靡、肌肉下垂的大叔!

(圖片來源:影片截圖)

莫迪這才意識到健康長壽的重要性,只有健康才能有更多的時間陪伴孩子長大成人,於是「減肥」念頭浮現腦海。

沒有時間進行戶外運動,那就帶著孩子一起去——這就是他的概念。

(圖片來源:影片截圖)

莫迪開始每天讓兒子坐在手推車裡,推著兒子一起去跑步、爬山和散步。

這麽一來,他可以有足夠的活動量,兒子還能親近大自然。

莫迪每周保持鍛煉身體6次,同時在飲食上也做出很大的改變。

他規定自己每天中午到傍晚6點進食,其餘的時間則禁食,而卡路里的攝取量一致維持在2000大卡左右。

(圖片來源:影片截圖)

幾個月後,莫迪的體重大幅度下降,如今已是80公斤的型男!

恢復健碩體格後,他深感滿意,彷彿是一個全新的人,還透露對「爸爸」這身分喜歡不已,而且很幸福。

他表示會繼續鍛煉自己,並且準備參與一項「沙灘鍛煉」的比賽,以及策劃撰寫一本健身書。

來看看莫迪如何從大叔變成型男吧~(影片來源:YouTube,若被移除請見諒。)

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分類: 生活

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