置身在忙碌的大都會裡,人與人之間的情感越來越疏遠,壓力也愈來愈大,當一些情緒找不到發洩的出口時,久而久之整個人就會陷入憂鬱的氛圍中,無法走出…

憂鬱症已成為現代人越來越關注的精神疾病,在這裡,小編要說的是「高功能憂鬱症」(High Functioning Depression)。「高功能憂鬱症」屬於輕度憂鬱症,雖不會影響個人生活,也能夠正常進行團體活動,但內心卻是抑鬱的,不僅旁人看不出,連當事人也會忽略。

「高功能憂鬱症」有什麼症狀呢?現在就讓我們來一探個究竟吧~

1、容易感到難過或空虛

獨自一個人的時候,總是沒辦法保持愉悅的心情,會有悲傷難過、空虛的感覺,甚至會否定自己,腦袋會浮現「我真糟糕」、「沒有人愛我」的悲觀想法。

示意圖。(圖片來源:Pixabay)

2、找不到原先的生活樂趣

對於以往非常熱愛的活動或愛好,突然變得不再有興趣。如果此刻的你有這個症狀,千萬不要離開人群,藉著和知己朋友的互動,相信能夠敞開你的心胸。

示意圖。(圖片來源:Pixabay)

3、時常認為自己浪費時間

明明每一天行程滿滿,工作也在指定時間內完成,卻還是有虛度光陰的感覺,覺得自己把時間都浪費在不切實際的地方上,甚至會有罪惡感。

示意圖。(圖片來源:Pixabay)

4、個性急躁且容易被激怒

對一些事物總會有過度的反應,容易被一件小事激怒而生氣,憤怒過後會對自己的行為感到困惱,這也是「高功能憂鬱症」的跡象。

示意圖。(圖片來源:Pixabay)

5、身體出現莫名的疼痛

明明身體向來好好的,突然會出現莫名的疼痛,比如,頭疼、胃痛、腰酸背痛等,而有些疾病甚至是你之前從未有過的,往往吃了止痛藥就沒事了。

示意圖。(圖片來源:Pixabay)

6、經常疲憊不堪

「消耗能量或是疲勞」是高功能憂鬱症的徵兆,面對工作,只會一味想著如何快速完成,卻忽略了任務所帶給身體和精神的損失,記得要為自己留一點體力。

示意圖。(圖片來源:Pixabay)

其實,高功能憂鬱症不容易被發現,如果置之不理,嚴重的話還是會影響生活質量的。

如果你有以上的徵兆,不要將自己困在家裡,可向信任的朋友傾訴,必要時也可找專業人士尋求幫助。只要找到對的方式治療和改善,你也可以重拾快樂幸福的生活哦~

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