美麗日報 網搜小組/綜合報導

知名女藝人Selina在一綜藝節目上被公開體脂肪30,現場大喊「我沒有秘密了~」這個體脂數震驚了現場的所有人,而Selina看到大家的反應表情後,暗自下定決心要在錄製10集節目後「激瘦」下來,讓大家刮目相看。持續20天每天持續2小時的健身後,有了翻天覆地的變化,但這次Selina卻是無比的高興。

(圖片來源:中央社)

Selina經歷了節目最後一集前連續健身20天,每天2小時,並嚴格控制飲食,最大的改變就是體脂像是坐電梯,從原本的30降到21,整個人激瘦兩圈,手臂、背部線條也緊實有型。身材變好後體能也大有進步,在體能塔的競技上,從一開始要花費13分39秒才能完成,瘦身後竟然只花了4分5秒就完成。

事事追求完美的她在其中一項考驗中,還要跟兩位教練一起完成一段舞蹈,其中為了完美達成「舉人」的動作,Selina雙臂練到瘀青,事後她看著自己完美的演出和傲人的身材,面對瘀青也驕傲地說「這像我光榮的戰績」,可見她對於健身大改造的成果非常滿意。

(圖片來源:網絡照片)

其實這樣的改變方法不止對於Selina適用,她能練出這樣的好身材主要是運用了正確的觀念、下定決心和持續的挑戰自己才做到的。

(責任編輯:郭子建)

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分類: 娛樂

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