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76歲日本建築大師「曾罹癌、切除5個臟器」,10年過去卻生龍活虎,全因他每天做「這一件事」!

每個人都聞「癌」色變,就算病患抗癌成功了,再復發的機率還是非常高,因此我們從年輕開始就應該做好養生。

不過,有人曾因罹癌而陸續切除體內5個臟器,如今76歲了,卻仍生龍活虎地活著,讓人嘖嘖稱奇!

事件主人翁是日本知名的建築大師安藤忠雄。他早期忙碌於事業,不僅經常熬夜也面對壓力,不正常的生活作息導致他的免疫力下降,身體頻頻出現問題。

(圖片來源:影片截圖)

2009年開始,安藤的十二指腸部分發現癌細胞。他先後做過多次大手術,十二指腸、膽囊、膽管、胰臟、脾臟,5個重要臟器都切除了。

可以想像,一個正常人的身體要是缺乏了5個臟器,就算還活著,身體機能也應該大不如前了。

然而安藤忠雄直至今日依然健健康康,完全沒有一絲病態。

(圖片來源:影片截圖)

起初,安藤忠雄得知自己罹患癌症後,也和其他病患一樣徬徨無助,覺得自己這一生就這樣完了!

他曾一度懷疑胰腺全部切除是否還能活著,醫生如此回答:「有些人還活著,但是沒有人會變得健康。」

既然能夠活著,那就代表有希望啊!安藤忠雄很快就振作起來,秉持著「失敗了還要計劃好下一次、下下一次,加倍努力前進。永遠不氣餒!」的座右銘,他度過了艱辛的抗癌時光。

示意圖(圖片來源:pexels [1]

為了讓身體恢復健康,他聽從主治醫師的建議,每天走一萬步。沒時間運動不要緊,他堅持每天走路到辦公室上班,這個習慣一直持續到今天。

大量的有氧運動不僅加速他體內的新陳代謝運作,也讓受損的細胞修復得非常快。同時,堅持運動有助於提高免疫系統,從而抑制癌細胞的發展和擴散。

示意圖(圖片來源:Visualhunt [2]

安藤忠雄今年76歲了,卻仍活躍於建築界,並能夠獨自飛往世界各地。現在的他非常健康,癌症也沒再復發,讓人難以想像他曾經是癌症患者。

有研究指出,運動能夠降低癌症死亡率。日本東大醫院曾經對9677名日本男性進行15年的追蹤調查,發現平時完全不運動的癌症患者,死亡率是積極運動者的4倍,也是偶爾運動者的2倍。

示意圖(圖片來源:Visualhunt [3]

日本腸道醫學博士後藤利夫表示,如果無法每天走一萬步,也可以每天走8千步。

真的抽不出時間的話,建議每週選出2至3天,健走30分鐘以上,讓身體發熱、全身流汗,這樣才能打造出免疫力強、不易罹癌的好身體哦!

示意圖(圖片來源:pexels [4]

看到了嗎?大家平時有空時別只顧著滑手機,要多多走動哦!平時培養運動的好習慣,除了能紓解壓力,也能讓身體更健康呢~

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